luk po czym wnioskujesz ze nie wiem czego chce. chyba pytanie moje jest jasne i skierowane tylko i wyłacznie do osób ktore stosowaly m-drol i potem epi (jak pawson). jesli nie jestes taka soboato nie udzielaj sie w tej kwestii. a moja wypowedz pojawila sie 2 razy poprzednio nie z mojej nadgorliwosci tylko net mi sie zawiesil i nie wiedzialem czy [...]
[...] a jak mam brac? niedoslownie i nieprecyzyjnie? chyba Cie nie obrazilem tym stwierdzeniem ze kariery sam nie zrobisz w BB, ALE czemu nie zrobic w czym innym, w czyms do czego masz/mam predyspozycje? smieszne byloby gdyby Einstein probowal zrobic kariere w disco - polo. sylwetka nie powalam phi! ales mnie zdemaskował mam nadzieje ze nie [...]
[...] trochę ciężko 2uginanie przedramion ze sztangą łamaną(biceps)-3X20X18kg-wreszcie się nauczyłem chyba poprawnie ćwiczyć biceps,nie wiem czy to od tej sztangi łamanej czy od czego,zawsze nie umiałem zrobić tak,żeby przy tym ćwiczeniu ćwiczyć jedynie bicka,bo albo napinałem klatę albo chuśtałem trochę i nie czułem takiego napięcia jak teraz w [...]
[...] takich rozmiarów (koszt samego sprzętu do ćwiczeń nic po za tym !)? Moze gdzieś w lodzi lub okolicach jest jakaś hurtowania lub ktoś kto sprowadza taki sprzęt w miarę rozsądnych cenach ?? Moze ktoś ma jakiś ciekawy pomysł co wprowadzić do siłowni, czego najcześciej brakuje w innych itd...? Zmieniony przez - FuzBal w dniu 2008-08-24 18:00:58
[...] i je połączyć, wtedy ich składy wzajemnie się uzupełniają i mam pewność, że jak nie jeden, to drugi składnik na mnie zadziała; a przeważnie tak jest że jeden coś ma, czego nie ma drugi i vice versa ;). Przykładowo teraz miałem w planach Storm+GM+CP+KO+mono, ale jak zobaczyłem stan tego KO to zwątpiłem ;/ Jak ma mi się tak stać z połową [...]
[...] Niedługo później wznowił treningi Judo, ale nie sprawiały mu już takiej przyjemności jak dawniej. Przez przypadek trafił na pokaz Aikido i stwierdził, że jest to właśnie to, czego szukał przez całe życie. Doświadczenie z sali Judo i Misogi (połączenie ćwiczeń fizycznych i duchowych) sprawiło, że robił bardzo szybkie postępy. Stał się najlepszym [...]
Zadałem pytanie do czego chcesz je stosować,poza tym trochę dziwne to pytanie ze strony kogoś z 10-letnim stażem lekkoatletyki i aerobiku.To tak jakby spytał ktoś z podobnym stażem w kulturystyce "...co sądzicie o sztangietkach?".Reasumując jeśli takie obciążenia (przeważnie są to małe ciężary)chcesz stosować w ćwiczeniach aerobowych to [...]
pofatyguje się ktoś do mnie po parę tabsów? Nie rozumie? Kto ma sie fatygowac? Probki wysylasz! Po drugie jestem tu świerzy masz do mnie takie zaufanie że coś weźmiesz? Po pierwsze: musialbys miec cos co mnie zainteresuje/cos czego nie probowalem a np chce kupic Po drugie: bez urazy, ale na chwile obecna nie wziałbym
Tak myślałem Obliczanie tego zajmie mi z miecha Biorę się do roboty @Edit A skąd ja mam wiedzieć czego ile potrzebuję? @Edit2 A gdyby tak się pociąć? Zmieniony przez - Vense w dniu 2008-08-24 12:27:22 Zmieniony przez - Vense w dniu 2008-08-24 12:29:00
[...] na tak kosmicznym poziomie i z tak gigantycznym objetosciowo treningiem ( patrz kilometry ) ( o intensywnosci nie wspomne ) ma prawo ladowac takie ilosci kalorii. jedyne czego nie przezyje to jak on to wszystko zjada... a co do wynikow goscia to w plywaniu kolosalne znaczenie ma kilka rzezcy takich jak:wielkosc dloni i stop, wzrost, dlugosc [...]
Ja swoj 1 cykl takze robilem ta metka.. Pierwsze 3 dni to totalne zmulenie ale tylko do wieczora wieczorem jakos lepiej sie czulem potem mi przeszlo.. zrobilem 8kg z czego po spadkach ostalo sie 5kg masy.
[...] szkoda jego czasu i zaangażowania. Fajnym wyśrodkowaniem, które pozwala zdobywać doświadczenie, nabywać odporność przed stresem są np. sparingi międzyklubowe i jest to coś czego warto moim zdaniem spróbować przed zawodami. A co do poziomu Muay Thai w Polsce to wg mnie są dwa różne światy, są osoby które trenują, startują i widzi się je na [...]
[...] cyklu to wiem, że to niezbyt błyskotliwe połączenie, ale przynajmniej będę miał pewność co do towaru. Po 2. zależy mi na typowej masowce aby od marca/kwietnia mieć się z czego rzeźbić przed wakacjami. .WIEK: 18 lata 2.WAGA: 76-78 kg 3.WZROST: 175 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 cm KLATA: 105 cm UDO: 60 cm TALIA: 80 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata [...]
Najpierw to trzeba by to dobrze zdiagnozowac.Nie twierdze, ze ten znachor nie zna sie na rzeczy, ale jakies RTG, a w razie czego dodatkowe badania powinienes zrobic.Powinienes udac sie tez do dobrego fizjoterapeuty - na pewno Ci pomoze.Pzdr!
Oficjalna strona Dream zamieściła wywiad z Melvinem Manhoefem. Ten wywiad miał miejsce 8 sierpnia na Hawajach. Masz jedynie mniej niż 2 miesiące przed finałem turnieju MW Dream. Gdzie teraz trenujesz? Trenuję z JZ Calvanem i jego kumplami z ATT w Miami. Jestem tu, na Hawajach by wspierać Badra Hariego jako sekundant. Wrócę do treningu w Miami po [...]
Zadałem pytanie do czego chcesz je stosować,poza tym trochę dziwne to pytanie ze strony kogoś z 10-letnim stażem lekkoatletyki i aerobiku.To tak jakby spytał ktoś z podobnym stażem w kulturystyce "...co sądzicie o sztangietkach?".Reasumując jeśli takie obciążenia (przeważnie są to małe ciężary)chcesz stosować w ćwiczeniach aerobowych to [...]
[...] oblicz zapotrzebowanie kcal i ułóż 5 posiłków dziennie ćwiczenia: ja się trzymałam na redukcji 3 treningów w tygodniu na siłę i 5-6 aerobów, niekoniecznie każdy trening siłowy był kończony aerobami popracuj nad swoimi planami dieta+ćwiczenia, napisz tutaj - nawet jak będą bardzo niedokładne, to będzie już od czego zacząć o dać Ci wskazówki
Mistrzu, wszystko masz pod ręką : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html To w zasadzie wszystko czego potrzebujesz. Dorzuć do tego ćwiczenia na świeżym powietrzu, trochę ruchu i masz problem z głowy. Wszystko jest na forum,co i jak, tylko użyj "szukajki".
[...] raczej nie jest najlepszym rozwiązaniem... Podstawą jest dieta na minus i do tego trening aerobiczny. Ale 75kg przy 183cm to raczej żaden wynik i moim zdaniem również nie ma czego jeszcze rzeźbić, no chyba że chcesz wyglądać jak patyk. Tobie to może nie przeszkadzać ale to naprawde z punktu widzenia innych śmiesznie może wyglądać. (wiem co mówie [...]
WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe
